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小時候出去玩時，落腳處都是當地的飯店，享受優質的服務、高級舒適的房間。
但長大了，要自己去日本玩了，才發現住宿這檔事並不是這麼簡單，如今自由行的旅客、背包客越來越多，「住宿」不再只有價格較為昂貴的飯店，膠囊旅館、青年旅館、民宿的興起，讓旅遊有更多的樣貌。
日本自由行
如果你決定訂價格較便宜的膠囊旅館、青年旅館了，那你必須先知道……
什麼是膠囊旅館？
刷卡進入住宿區，就能看到十個多個甚至幾十個膠囊格，每一位旅客都擁有一格自己的私人空間，裡面除了寢具及燈之外，可能還會有電視、書桌，可說是麻雀雖小、五臟俱全。(請參考 百夫長膠囊)
一開始的膠囊是塑膠感的隔間，附有投影幕質感的簾子作為進出口的門。（請參考 九小時旅館）
現在也不少是木質感的膠囊，和原先的塑膠膠囊床位很不一樣。（請參考 Comicap）
更高級的膠囊還有可能是一人一間單間，空間較大，並非上下舖。(請參考 The Millennials Kyoto)
什麼是青年旅館？
可能為4人房、6人房，甚至是12人房，床為獨立的上下床舖床，上鋪的人爬上爬下時，下鋪的人多能感受到晃動。(請參考 茶願壽邸)
現在較新的青年旅館之床位，梯子部份多為垂直的，不凸出來阻擋走道。(請參考 Imano Kyoto)
又或者是以木質+水泥牆隔間的上下舖，這樣的床型較穩，下鋪的住客也比較感覺不到晃動。(請參考 LE9)
也有一種房型是將一間房間隔成幾個床位，雖然床鋪狹窄了些，但沒有需爬來爬去的上鋪。(請參考 Hat’n Hat Hostel)
現在的膠囊和青年旅館越來越多元化，樣貌並不是這麼制式，兩種旅館的房間也越來越相似。
*以上住宿分類依店名之英文或中文做分類
為什麼膠囊、青旅比飯店還要便宜？
膠囊旅館及青年旅館通常僅是預定一個床位，廁所、浴室、空間都是與他人共享，也沒有休閒娛樂設施，若要整理行李可能還要占用走道，因此價格自然會比較便宜一些。
膠囊旅館、青年旅館一個床位的住宿費，價格平均大約700 元/一晚，有些甚至更便宜，也看過 500元/一晚。
住在膠囊、青旅建議準備……
1.牙刷牙膏及毛巾
青年及膠囊旅館並不一定會提供牙刷、牙膏及毛巾，所以建議自備。
若忘記準備的話，可以和櫃檯詢問購買，價格多為100円，毛巾價格也差不多，但需做歸還。
2.耳塞
時常看到膠囊或青旅的評價，被寫說隔音差。
但塑膠板或木板及門簾，是能有多好的隔音效果呢？因此若是睡眠品質較差的人，會建議自己準備耳塞，也有部分的旅館會免費提供。
3.腳踏車鏈
由於膠囊及青旅的住宿，往往僅提供一個床位，所以行李箱只能放走道，若怕貴重物品被偷，可以放在附有鎖的置物櫃中。
若擔心行李箱被別人偷走，可以用腳踏車鏈將行李廂鏈在梯子上。
*有些住宿的置物櫃沒有鎖頭，可能需要自備 (請參考 Hat’n Hat Hostel)
4.飲用水
住飯店的時候，飯店每天都會提供一人一瓶水，但青旅或膠囊多數不會提供，所以要記得準備。
若太晚不想出門買水，飲料自動販賣機會是你的好朋友，或是用住宿的熱水瓶煮熱水。
住在膠囊、青旅需要注意什麼？
1.保管好貴重物品
床位通常只有門簾，沒辦法鎖，所以將貴重物品放至有密碼鎖的置物櫃或是隨身攜帶是必須的。
（錢財護照被偷真的很慘，這種事情我希望一輩子都不會遇到）
2.不在住宿區大聲講話、講電話以及大半夜整理行李
住宿區也算是公共區域，上面提到青旅及膠囊的隔音並不是很好，睡覺時聽到打呼聲、磨牙聲等不可抗拒的聲音都算是正常。
大半夜整理行李、在住宿區講話，這些故意發出的吵雜聲響絕對會影響到他人，請有公德心一些，到公共區域講電話，行李早上再整理吧！
（有一群人半夜十二點的大聲聊天同時整理採購的藥妝，超想衝過去開扁）
3.不在寢室吃東西
無論是青旅或是膠囊，都會有個規定－－不要在房內吃東西。
旅館都會有一個公共區，這裡有桌椅、垃圾桶，清掃也較方便，所以來到這裡住宿記得要遵守規定。
（遇到隔壁的在房間偷吃泡麵超級香）
不一樣的單人間－膠囊個室
膠囊旅館主要提供的房型為一格一格的膠囊格，但部分膠囊旅館會有單人間。
平價又有私人空間，行李也不用放在走道上，不過膠囊旅館提供的單人間和單人房不太一樣。
這類的單人間門通常是無法鎖的，多以門簾代替門，隔音部分並不會比較好。
(請參考 First Cabin)
另外也有比較另類的上下舖，且可以鎖門的單間房型。
(請參考 SIZUYA)
誰適合住膠囊、青旅
1.有公德心的人
膠囊及青旅都是有室友的，隔音效果並不是特別好，若不管其他人在睡覺，沒公德心的故意製造噪音，那你還是別來吧！
而且膠囊及青旅很多東西及空間都是公共的，請尊重他人。
2,預算有限、住宿要求不高的旅客
膠囊及青旅的價格與飯店相比便宜許多，因為只有提供一個床位，其他都是共用的。
不覺得要出房門才能上廁所、洗澡很麻煩的人很適合來住。
3.非淺眠的人
隔音的問題，讓淺眠的人很容易被吵醒，所以建議淺眠的人還是花多一點錢去住飯店。
4.不愛外食的人
青旅、膠囊多會提供廚房，讓住客能在公共廚房內做菜，想要自己動手做料理，很適合來住。
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